Méthode
Subliminale
"Il
s'agit de méthodes permettant
d'influencer votre esprit subconscient
sans passer par votre esprit conscient"
Information
sur le subliminal*
Depuis des siècles, l'homme cherche à se
transformer à l'aide de méthodes psychologiques. L'occultisme, le yoga,
en sont des exemples traditionnels. Cependant, ces dernières années,
les méthodes proposées sont devenues de plus en plus prometteuses :
- La bio-énergie promettait une transformation en plusieurs mois ;
- Les
thérapies comportementales en quelques semaines ;
- La Méditation
Transcendantale en un mois ;
- EST ramena le délai à deux séminaires d'un
week-end ;
- Le Mind Control, une semaine seulement ;
- L'hypnose, et sa
version moderne, la Programmation Neuro-Linguistique, promettent une
transformation en quelques séances.
"Maintenant, tout est
changé.
Car ces méthodes avaient toutes un grave défaut :
elles
demandaient des efforts et du temps"
Dans un monde où la valeur de l'effort a été
démystifiée par l'apparition des machines et de l'automation, il était
normal que la psychologie — comme les autres sciences — voit apparaître
une nouvelle méthode, qui peut vous transformer sans effort et sans
temps.
Comment
s'appelle cette méthode ? — LA
METHODE SUBLIMINALE
Partout dans le monde, aux Etats-Unis, en
Australie, en Allemagne, au
Canada, en France, des centaines de milliers de personnes,
bientôt des millions, utilisent cette méthode à l'aide de CD audio ou
de MP3, ou en écoutant la radio.
Elles apprennent à transformer leur vie —
sans faire le moindre effort.
C'est du moins ce que leur promettent les promoteurs de ces programmes.
Sur quelle base scientifique cette méthode
repose-t-elle ? Est-elle
valable ? Et comment s'en servir ? Telles sont les questions
passionnantes auxquelles nous allons essayer de répondre.
Qu'est-ce que le subliminal ?
Le terme « subliminal » sera utilisé dans
cette étude pour décrire des
impressions sensorielles qui agissent sur le système nerveux humain,
tout en étant réprimées par la conscience. En d'autres mots, des
informations qui parviennent directement à l'inconscient, ou au
subconscient, sans passer par l'esprit conscient.
C'est Démocrite, en l'an 400 avant Jésus
Christ, qui parle le premier
de ce phénomène : « II y a bien des choses perceptibles que nous ne
percevons pas consciemment », écrit-il. Platon en parle aussi dans un
de ses textes : « Timaeus ». Aristote, dans son « Parva Naturalia »,
écrit :
« Les impulsions qui nous parviennent
pendant la journée, si elles ne
sont pas assez grandes et puissantes, passent inaperçues à cause
d'autres impulsions d'éveil plus marquantes. Mais lorsqu'on dort, c'est
l'inverse qui se produit. Les impulsions les plus petites se
transforment en grands effets. On s'en rend facilement compte en
observant ce qui se passe pendant le sommeil. Les hommes rêvent de
tonnerre et d'éclairs alors que de simples lueurs ou de faibles échos
leurs parviennent. Ils croient manger du miel et des fleurs lorsqu'une
goutte sucrée se glisse entre leurs lèvres ».
Montaigne, en 1580, puis Leibniz, en 1698,
notent eux aussi ces «
perceptions innombrables, dont on se rend peu compte, qui ne sont pas
assez distinguées pour être perçues ou fixées dans le souvenir, mais
qui reviennent à la conscience dans certaines circonstances ».
Freud reprit la notion de subliminal dans sa
théorie du rêve,
expliquant que le matériel psychologique réprimé pendant la journée
(donc non-conscient) s'exprimait ensuite dans les rêves.
Mais c'est l'un de ses disciples, le docteur
O. Poetzle, qui est le
véritable père de subliminal. Il étudia le mécanisme des défenses
perceptuelles, un processus automatique qui nous protège de toute
information qui serait trop déplaisante, potentiellement dangereuse ou
inquiétante. Cette information potentiellement dangereuse serait
stockée dans le subconscient et serait transformée en une expression
atténuée avant d'être admise par le conscient.
Récemment, à l'Université de l'Ecole de
médecine de Californie, un
neurologue, Benjamin Libet, a montré qu'un faible courant électrique
appliqué sur la main, ou directement sur le cortex d'un patient met à
peu près une demi-seconde pour être perçu consciemment.
Mais, de façon très curieuse, le patient,
lorsque le courant lui est
appliqué sur la main, a l'impression de le sentir au même instant que
le courant est envoyé. En d'autres termes, il y a un processus de «
correction » qui vous donne subjectivement la sensation d'instantanéité.
Jonathan Winson, un scientifique spécialiste
du cerveau, voit dans ce
phénomène cérébral la preuve de l'existence physiologique de ce
mécanisme de « répression » qui filtre toutes nos perceptions.
Cette découverte correspond parfaitement à ce que disait Poetzle.
Notre oeil fixe aux environs de 100 000
images chaque jour, et une
petite portion seulement de ces images parvient à notre conscience. Les
autres sont stockées dans l'antichambre de la répression et
s'expriment quelquefois plus tard, à la façon d'une suggestion
posthypnotique.
La recherche sur le subliminal, influencée
par les travaux de Poetzle,
se dirigea vers les expériences visuelles. Ce fut la fameuse expérience
dans un cinéma où, au moment de l'entracte, on projeta au 1/3.000e de
seconde, un jour sur deux, les messages suivants :
« Faim ?
Mangez du Pop-Corn »
et
« Buvez du
Coca-Cola »
Les ventes de Pop-Corn augmentèrent de 57,7%
et celle du Coca-Cola de 18,1%, différence très importante, due à
plusieurs facteurs sur lesquels nous aurons l'occasion de revenir.
Une
expérience plus récente fut menée sur des étudiants. Deux groupes de
même nature (âge, race, sexe, etc.) devaient regarder la photo d'une
publicité de Play-boy, représentant un mannequin masculin.
On leur demanda d'évaluer, sur une échelle
de 1 à 5, si cette photo
était plutôt virile ou efféminée. On projeta au premier groupe (groupe
témoin) l'annonce telle quelle, et on superposa le mot «HOMME», projeté
au 1/3000e de seconde sur l'image du second groupe (subliminal). Voyez
les résultats ci-dessous.
On le voit, un texte subliminal change
considérablement notre système
de référence. D'autres expériences montrèrent l'impact du subliminal.
Corrigan et Becker, en 1956, eurent l'idée de présenter de
l'information rationnelle de manière subliminale.
Voici ce qu'ils firent : des sujets devaient
résoudre des anagrammes
(des mots dont les lettres avaient été mélangées, et dont il fallait
retrouver la signification). La réponse fut présentée au l/3 000è de
seconde à un groupe test, alors que le groupe témoin n'avait pas
connaissance de la réponse, même à un niveau subliminal. Une diminution
du temps de réponse significative (P< 0.005) montra
que le subconscient utilise le matériel qui est présenté au niveau
subliminal.
Mc Ginnies utilisa un autre moyen : la
réponse galvanique de la peau.
On sait que les émotions s'expriment par une sudation plus ou moins
forte. Cette sudation peut être mesurée par la conductivité de la peau.
Plus cette dernière est humide, mieux le courant passe, et vice-versa.
En présentant au 1/3 000e de seconde des mots à forte charge
émotionnelle comme le mot « sexe », Mc Ginnies put mettre en évidence
leur impact — car les réactions émotionnelles s'exprimaient au niveau
de la peau, même s'il ne se passait rien dans la conscience du sujet.
La découverte
du subliminal auditif
En septembre 1979, la revue « Time » révéla
que cinquante magasins
avaient installé aux Etats-Unis et au Canada un système subliminal pour
éviter le vol à l'étalage.
Son inventeur, Hal Becker, eut l'idée de
superposer à la musique
diffusée dans les magasins des messages subliminaux suggérant de ne pas
voler : « Je suis honnête ». « Si je vole, je vais être surpris et
envoyé en prison. ». Près de 50 magasins aux Etats-Unis et au
Canada ont installé
l'appareil qui permet de réduire le vol à l'étalage et les «emprunts»
des employés indélicats. Une chaîne de magasins de l'Est a réduit ainsi
les vols de 37%, économisant ainsi 600 000 dollars, pendant un essai
réalisé sur neuf mois ». Time, 10 septembre 1979
Deux ans plus tard, un article apparaît dans
« Science Digest », qui
décrit une nouvelle expérience menée par Hal Becker :
« Le pouvoir relaxant d'une suggestion subliminale est maintenant testé
dans ce haut lieu de l'anxiété, la salle d'attente du médecin".
Il y a à peu près un an et demi, la clinique
médicale Mc Donagh, à
Gladstone, dans le Missouri, a installé un appareil appelé « Processeur
de subliminal ». Ce dernier joue une musique apaisante, dans laquelle
un message imperceptible consciemment leur suggère de ne pas
s'inquiéter à propos du traitement qu'ils vont recevoir. Le message
tend à calmer les patients anxieux en agissant sur le subconscient.
La clinique Mc Donagh installa le processeur
parce que certains
patients s'évanouissaient d'anxiété en attendant leur traitement — un
type de thérapie inhabituel qui dure plusieurs heures et qui met en
oeuvre une solution de vitamines et de minéraux pour nettoyer les
dépôts graisseux dans les vaisseaux sanguins.
Plus aucun patient ne s'évanouit
tant que le processeur était en marche, mais, afin de contrôler de
manière absolue son efficacité, ils enlevèrent le message tout en
laissant la musique : les évanouissements reprirent ». Science Digest,
décembre 1981
Les nombreuses applications du subliminal
Hal Becker eut ensuite l'idée
d'appliquer sa méthode à la perte de poids.
Il fit une expérience sur
151 patients. Non seulement ces derniers perdirent du poids, mais, ce
qui est presque unique dans les annales de l'amaigrissement :
« 50% des sujets conservèrent 50% en plus de leur perte de poids dans
les deux ans qui suivirent... 33% conservèrent 75 à 100% de leur perte
de poids... et 11% se contentèrent de 25%. »
Ce n'est pas le seul chercheur à avoir
appliquée le subliminal à
l'amaigrissement. Silverman, Martin, Ungaro et Mendelsohn, en 1978, ont
obtenus de bons résultats.
*Extrait
du livre de Paul Teacher
La Méthode Subliminale
Plus récemment, une autre méthode
subliminale est apparue:
La
méthode
subliminale visuelle
Elle est plus particulièrement
destinée aux personnes qui passent du temps devant leur
ordinateur.
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