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NOUVEAU Le Bon Poids Le Blog

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" Qui d'autre veut se libérer d'une mauvaise habitude qui lui gâche la vie ? "

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14 jours Pour
Arrêter De Fumer

Manou Lecardonnel
Spécialiste du sevrage en douceur du tabac.
Elle a aidé des centaines de personnes non seulement à arrêter de fumer mais à ne plus reprendre même après plusieurs années. 

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 Méthodes Subliminales

Qu'est-ce que c'est que ces méthodes subliminales ?

N'étant pas spécialiste mais un utilisateur satisfait pour mon propre compte, je vais en faire une description simpliste.

"Il s'agit de méthodes permettant
d'influencer votre esprit subconscient
sans passer par votre esprit conscient"

Pour une meilleure compréhension, lisez l'article plus bas.

Pour Maigrir, Mincir Ou Perdre Du Poids, j'ai sélectionné 2 méthodes du même auteur.

La Méthode Subliminale Auditive, que je n'ai pas essayé personnellement, puisque je n'ai pas de poids à perdre en ce moment, mais que l'auteur garantit.

Il s'agit  simplement d'écouter régulièrement un morceau de musique enregistré au format MP3. Vous le mettez sur votre ou vos lecteurs MP3 préférés (CD, clé USB, téléphone mobile) et vous pouvez l'écouter dans votre voiture, à la maison, sur votre ordinateur, en marchant ...

Pour en savoir plus à propos de cette Méthode Subliminale Auditive, cliquez-ici.

La Méthode Subliminale Visuelle : je ne l'ai pas essayé personnellement pour maigrir, mincir ou perdre du poids. Cependant je l'utilise chaque jour pour développer un autre domaine de ma personnalité. Quelle efficacité !

En tant que créateur, j'ai besoin d'avoir des idées nouvelles en pernanence. En sélectionnant quelques bonnes suggestions, au bout de 3 à 4 séances, les idées affluent. Je n'ai plus qu'à les noter et les utiliser.

Quelques fois, je dois faire une présentation devant un auditoire de plusieurs dizaines de personnes. Un ou deux jours, je sélectionne quelques suggestions appropriées et je sens la confiance en moi s'améliorer et je suis assuré être prêt et confiant le jour J.

Jeannine, mon épouse a des résultats qui vont dans le même sens.

Vous aussi pouvez vous servir de cette méthode subliminale visuelle pour Maigrir, Mincir ou Perdre Du Poids ou pour aller au bout de tout autre projet.

Il s'agit  d'un programme qui tourne sur votre ordinateur. Vous choississez les suggestions en rapport avec le domaine de votre personnalité que vous souhaitez développer. Vous lancez le programme et c'est tout.

Pendant que vous êtes sur votre ordinateur, à travailler, à jouer, à chatter avec vos amis, etc, vous êtes en train de vous transformer. C'est vraiment très facile, pratique et efficace. Par ailleurs, l'auteur garantit des résultats.

Pour en savoir plus à propos de cette Méthode Subliminale Visuelle, cliquez-ici.

Information sur le subliminal*

Depuis des siècles, l'homme cherche à se transformer à l'aide de méthodes psychologiques. L'occultisme, le yoga, en sont des exemples traditionnels. Cependant, ces dernières années, les méthodes proposées sont devenues de plus en plus prometteuses :
- La bio-énergie promettait une transformation en plusieurs mois ;
- Les thérapies comportementales en quelques semaines ;
- La Méditation Transcendantale en un mois ;
- EST ramena le délai à deux séminaires d'un week-end ;
- Le Mind Control, une semaine seulement ;
- L'hypnose, et sa version moderne, la Programmation Neuro-Linguistique, promettent une transformation en quelques séances.

Dans un monde où la valeur de l'effort a été démystifiée par l'apparition des machines et de l'automation, il était normal que la psychologie — comme les autres sciences — voit apparaître une nouvelle méthode, qui peut vous transformer sans effort et sans temps.

Comment s'appelle cette méthode ? — LA METHODE SUBLIMINALE

Partout dans le monde, aux Etats-Unis, en Australie, en Allemagne, au Canada, en France, des centaines de milliers de personnes, bientôt des millions, utilisent cette méthode à l'aide de CD audio ou de MP3, ou en écoutant la radio.

Elles apprennent à transformer leur vie — sans faire le moindre effort. C'est du moins ce que leur promettent les promoteurs de ces programmes.

Sur quelle base scientifique cette méthode repose-t-elle ? Est-elle valable ? Et comment s'en servir ? Telles sont les questions passionnantes auxquelles nous allons essayer de répondre.

Qu'est-ce que le subliminal ?

Le terme « subliminal » sera utilisé dans cette étude pour décrire des impressions sensorielles qui agissent sur le système nerveux humain, tout en étant réprimées par la conscience. En d'autres mots, des informations qui parviennent directement à l'inconscient, ou au subconscient, sans passer par l'esprit conscient.

C'est Démocrite, en l'an 400 avant Jésus Christ, qui parle le premier de ce phénomène : « II y a bien des choses perceptibles que nous ne percevons pas consciemment », écrit-il. Platon en parle aussi dans un de ses textes : « Timaeus ». Aristote, dans son « Parva Naturalia », écrit :

« Les impulsions qui nous parviennent pendant la journée, si elles ne sont pas assez grandes et puissantes, passent inaperçues à cause d'autres impulsions d'éveil plus marquantes. Mais lorsqu'on dort, c'est l'inverse qui se produit. Les impulsions les plus petites se transforment en grands effets. On s'en rend facilement compte en observant ce qui se passe pendant le sommeil. Les hommes rêvent de tonnerre et d'éclairs alors que de simples lueurs ou de faibles échos leurs parviennent. Ils croient manger du miel et des fleurs lorsqu'une goutte sucrée se glisse entre leurs lèvres ».

Montaigne, en 1580, puis Leibniz, en 1698, notent eux aussi ces « perceptions innombrables, dont on se rend peu compte, qui ne sont pas assez distinguées pour être perçues ou fixées dans le souvenir, mais qui reviennent à la conscience dans certaines circonstances ».

Freud reprit la notion de subliminal dans sa théorie du rêve, expliquant que le matériel psychologique réprimé pendant la journée (donc non-conscient) s'exprimait ensuite dans les rêves.

Mais c'est l'un de ses disciples, le docteur O. Poetzle, qui est le véritable père de subliminal. Il étudia le mécanisme des défenses perceptuelles, un processus automatique qui nous protège de toute information qui serait trop déplaisante, potentiellement dangereuse ou inquiétante. Cette information potentiellement dangereuse serait stockée dans le subconscient et serait transformée en une expression atténuée avant d'être admise par le conscient.

Récemment, à l'Université de l'Ecole de médecine de Californie, un neurologue, Benjamin Libet, a montré qu'un faible courant électrique appliqué sur la main, ou directement sur le cortex d'un patient met à peu près une demi-seconde pour être perçu consciemment.

Mais, de façon très curieuse, le patient, lorsque le courant lui est appliqué sur la main, a l'impression de le sentir au même instant que le courant est envoyé. En d'autres termes, il y a un processus de « correction » qui vous donne subjectivement la sensation d'instantanéité.

Jonathan Winson, un scientifique spécialiste du cerveau, voit dans ce phénomène cérébral la preuve de l'existence physiologique de ce mécanisme de « répression » qui filtre toutes nos perceptions.
Cette découverte correspond parfaitement à ce que disait Poetzle.

Notre oeil fixe aux environs de 100 000 images chaque jour, et une petite portion seulement de ces images parvient à notre conscience. Les autres sont stockées dans l'antichambre de la répression et s'expriment quelquefois plus tard, à la façon d'une suggestion posthypnotique.

La recherche sur le subliminal, influencée par les travaux de Poetzle, se dirigea vers les expériences visuelles. Ce fut la fameuse expérience dans un cinéma où, au moment de l'entracte, on projeta au 1/3.000e de seconde, un jour sur deux, les messages suivants :

Les ventes de Pop-Corn augmentèrent de 57,7% et celle du Coca-Cola de 18,1%, différence très importante, due à plusieurs facteurs sur lesquels nous aurons l'occasion de revenir.

Une expérience plus récente fut menée sur des étudiants. Deux groupes de même nature (âge, race, sexe, etc.) devaient regarder la photo d'une publicité de Play-boy, représentant un mannequin masculin.

On leur demanda d'évaluer, sur une échelle de 1 à 5, si cette photo était plutôt virile ou efféminée. On projeta au premier groupe (groupe témoin) l'annonce telle quelle, et on superposa le mot «HOMME», projeté au 1/3000e de seconde sur l'image du second groupe (subliminal). Voyez les résultats ci-dessous.

On le voit, un texte subliminal change considérablement notre système de référence. D'autres expériences montrèrent l'impact du subliminal. Corrigan et Becker, en 1956, eurent l'idée de présenter de l'information rationnelle de manière subliminale.

Voici ce qu'ils firent : des sujets devaient résoudre des anagrammes (des mots dont les lettres avaient été mélangées, et dont il fallait retrouver la signification). La réponse fut présentée au l/3 000è de seconde à un groupe test, alors que le groupe témoin n'avait pas connaissance de la réponse, même à un niveau subliminal. Une diminution du temps de réponse significative (P< 0.005) montra que le subconscient utilise le matériel qui est présenté au niveau subliminal.

Mc Ginnies utilisa un autre moyen : la réponse galvanique de la peau. On sait que les émotions s'expriment par une sudation plus ou moins forte. Cette sudation peut être mesurée par la conductivité de la peau. Plus cette dernière est humide, mieux le courant passe, et vice-versa. En présentant au 1/3 000e de seconde des mots à forte charge émotionnelle comme le mot « sexe », Mc Ginnies put mettre en évidence leur impact — car les réactions émotionnelles s'exprimaient au niveau de la peau, même s'il ne se passait rien dans la conscience du sujet.

La découverte du subliminal auditif

En septembre 1979, la revue « Time » révéla que cinquante magasins avaient installé aux Etats-Unis et au Canada un système subliminal pour éviter le vol à l'étalage.

Son inventeur, Hal Becker, eut l'idée de superposer à la musique diffusée dans les magasins des messages subliminaux suggérant de ne pas voler : « Je suis honnête ». « Si je vole, je vais être surpris et envoyé en prison. ». Près de 50 magasins aux Etats-Unis et au Canada ont installé l'appareil qui permet de réduire le vol à l'étalage et les «emprunts» des employés indélicats. Une chaîne de magasins de l'Est a réduit ainsi les vols de 37%, économisant ainsi 600 000 dollars, pendant un essai réalisé sur neuf mois ». Time, 10 septembre 1979

Deux ans plus tard, un article apparaît dans « Science Digest », qui décrit une nouvelle expérience menée par Hal Becker :
« Le pouvoir relaxant d'une suggestion subliminale est maintenant testé dans ce haut lieu de l'anxiété, la salle d'attente du médecin".

Il y a à peu près un an et demi, la clinique médicale Mc Donagh, à Gladstone, dans le Missouri, a installé un appareil appelé « Processeur de subliminal ». Ce dernier joue une musique apaisante, dans laquelle un message imperceptible consciemment leur suggère de ne pas s'inquiéter à propos du traitement qu'ils vont recevoir. Le message tend à calmer les patients anxieux en agissant sur le subconscient.

La clinique Mc Donagh installa le processeur parce que certains patients s'évanouissaient d'anxiété en attendant leur traitement — un type de thérapie inhabituel qui dure plusieurs heures et qui met en oeuvre une solution de vitamines et de minéraux pour nettoyer les dépôts graisseux dans les vaisseaux sanguins.

Plus aucun patient ne s'évanouit tant que le processeur était en marche, mais, afin de contrôler de manière absolue son efficacité, ils enlevèrent le message tout en laissant la musique : les évanouissements reprirent ». Science Digest, décembre 1981

Les nombreuses applications du subliminal Hal Becker eut ensuite l'idée d'appliquer sa méthode à la perte de poids.

Il fit une expérience sur 151 patients. Non seulement ces derniers perdirent du poids, mais, ce qui est presque unique dans les annales de l'amaigrissement :

« 50% des sujets conservèrent 50% en plus de leur perte de poids dans les deux ans qui suivirent... 33% conservèrent 75 à 100% de leur perte de poids... et 11% se contentèrent de 25%. »

Ce n'est pas le seul chercheur à avoir appliquée le subliminal à l'amaigrissement. Silverman, Martin, Ungaro et Mendelsohn, en 1978, ont obtenus de bons résultats.

*Extrait du livre de Paul Teacher La Méthode Subliminale

Plus récemment, une autre méthode subliminale est apparue:

La méthode subliminale visuelle

 Elle est plus particulièrement destinée aux personnes qui passent du temps devant leur ordinateur. 

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